Pensei, após a aula de Psicologia Geral III, numa maneira fácil (ou mais fácil, uma vez que a professora Patrícia Pacheco deixa uma pequena margem de dúvidas e tem uma didática incrível) de fixarmos a matéria sobre sono, ou ciclo do sono: Se relatarmos, ao acordar, quanto tempo dormimos, se lembramos de nossos sonhos, quantos sonhos nos lembramos, se o tempo gasto dormindo foi suficiente para acordar bem, e ao final do dia, um parecer sobre o dia (se foi bom, ruim, produtivo, pouco rentável, se tomou atitudes mais introvertidas ou extrovertidas. Além desse relatório, gostaria de propor àqueles que sofrem de insônia a seguir os passos para melhorar a qualidade do sono, como ter um horário para acordar, passar menos tempo no cômodo onde dorme, pegar sol todo dia, tomar café em algum lugar que nos possibilite uma visão do que nos cerca, não tomar café antes da janta, entre outros passos.
Acredito que esta atividade seria ótima em três aspectos: acadêmico, profissional e pessoal.
Bom, fica a sugestão, acredito que não demandaria de muito tempo ou implicaria em grandes dificuldades ou obstáculos.
Abraços
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